Si bien el cáncer de mama no se puede prevenir porque puede deberse a muchos factores, sí se puede reducir los riesgos de contraerla. Para ello, es necesario conocer algunos consejos que deberías empezar a poner en práctica. Toma nota:
- Mantén un peso saludable;
- Practica ejercicio con regularidad;
- Duerme lo necesario;
- Evita en lo posible, las bebidas alcohólicas o reduce su consumo;
- Evita la exposición a sustancias químicas que pueden resultar cancerígenas y a las que interfieren con el funcionamiento normal del organismo;
- Limita la exposición a las pruebas por imágenes como rayos X, tomografías computadas, entre otras.
- Consulta con tu médico si tomas anticonceptivos orales o recibes terapia de reemplazo hormonal, si es lo mejor en tu caso;
- Amamanta a tus hijos;
- En caso de existir una historia familiar de cáncer de mama, pedí consejo genético para determinar si hay riesgos.
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